産後の体重

産後、約1年ぶりに体重を測ったら

1.5キロほど減っていました。

(内転筋も鍛えていて

代謝が良くなってるのもあるかも)

この1年は体重を

そんなに気にせず

コンビニのスイーツも食べるし

毎日チョコも食べるし

アイスクリームも食べるし

食べたいものを

食べる

1つ基準としては

食べて心が満足する食べ方は継続⇨

だるくなったり、なんだか満足しない

食べ方はなるべくしない

をすこ〜〜し、意識していました。

すこしね♡

ダイエットって意識すると

急に楽しくなくなるから

The 気にしない ダイエット♡