内転筋を鍛える

最近のハマりは

内転筋を鍛えること

骨盤底筋もしかり。

8月の上旬には

エクササイズを取り入れていたから

かれこれ、1ヶ月は続いてる。

内転筋を鍛える

＝

内側への意識

外の意識を内側へ集める

だと思ってる。

だから、鍛えて実験中！！！

以前、男子の内ももを触ったことがあるけど、椅子に座ってる時でも

内腿の筋肉がある！分かる！

私は柔らかい。

でも少し筋肉がついてきた。

運動はうらぎらない( ˘ω˘ )

座っていても、筋肉が分かるような

内ももを目指すよ♡