最近のハマりは 内転筋を鍛えること 骨盤底筋もしかり。 8月の上旬には エクササイズを取り入れていたから かれこれ、1ヶ月は続いてる。 内転筋を鍛える ＝ 内側への意識 外の意識を内側へ集める だと思ってる。 だから、鍛えて実験中！！！ 以前、男子の内…