産後の体重

産後、約1年ぶりに体重を測ったら

1.5キロほど減っていました。

 

(内転筋も鍛えていて

代謝が良くなってるのもあるかも)

 

 

 

 

この1年は体重を

そんなに気にせず

コンビニのスイーツも食べるし

毎日チョコも食べるし

アイスクリームも食べるし

 

 

食べたいものを

食べる

 

1つ基準としては

 

食べて心が満足する食べ方は継続⇨

 

だるくなったり、なんだか満足しない

食べ方はなるべくしない

 

をすこ〜〜し、意識していました。

すこしね♡

 

 

ダイエットって意識すると

急に楽しくなくなるから

 

The 気にしない ダイエット♡

あさイチの不登校の話を見て

おとといのあさイチ

不登校のテーマでしたね。

 

 

私は不登校ではありませんでしたが

部活を辞めて

こんな自分はだめだ

なんで、みんなと同じように

できないのだろうと

相当悩んだので

 

共感する部分が

いくつもありました。

 

(悩みすぎて

人の目が気になりすぎて

いつも緊張状態だったなー)

 

 

親にもっと

理解して欲しいという気持ちも

 

そうそう。と思って

みていました。

 

親になって思うことは

両親も完璧じゃないってこと。

 

だから自分の思うような反応がなくても

しょうがない。

 

ただ、あなたのことが大事なの。

かわいいの。

何よりも大事!!!

 

 

今悩んでいる学生たちに伝えたい

 

部活を辞めたり

みんなと同じようにできなくても

 

就職できるし

友達もできるし

結婚できるし

 

好きなように未来はえらべるよ。

ということ。

 

自分自身をそんなに

責めないで!!

←そんなこと言われても

責めちゃうよね。

うん、分かる。

 

 

でも、本当に大丈夫だってことは

心の片隅においておいてね。

 

 

 

 

 

帝王切開ってどうなの?

題名の通り、帝王切開ってどうなの?

について。

 

私は逆子のため、帝王切開

出産しました。

 

前記事にも書きましたが

切迫早産で入院しており

逆子体操が禁止されていました。

 

また、へその緒の位置の感覚で

回転術という(正式名称は忘れてしまいました..)

のも出来ずで

 

手術当日まで、逆子は治らず

帝王切開となりました。

 

 

当然のように、

陣痛が来て、下から産むと思っていたので

初めは帝王切開という現実を

受け入れられませんでした。

 

なんで普通に産めないんだろう?

私のどこかが悪かったのか....

(自分責めですね(*_*))

 

という思いでいっぱいでした。

 

 

あれから、約1年。

なんで下から産めなかったんだろうという気持ちは薄れ、

こんな可愛い子どもが無事に

産めて本当に良かった!!!

 

この1言です♡

 

帝王切開だと次の出産も

帝王切開の場合がほとんどです。

 

産後の回復は確かに痛いですし、

遅いです。

自然に産めるならば、それがベスト!

 

 

でも痛み止めも出してもらえるし、

本当に痛いのは1日〜2日ほど。

あとは子どもの可愛さに

癒されていきます。

 

 

そしてお腹を切ってもまた

普通に生活できる

技術や体の回復に感謝です。

 

 

 

出産の目的は

母子ともに健康に出産すること。

 

日本にこびついている

帝王切開へのちょっとした

偏見や違和感とはおさらばです♡

 

 

そんなの関係なーい!!

 

子育てママの

オススメ品♡

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ラッシュのパワーマスク。

お肌が本当に柔らかくなります。

そして香りが最高♡

 

 

 

自己肯定力

よく耳にする言葉

自己肯定力。

 

 

私は県外に嫁いだのですが、

初めは地元に帰りたくて

帰りたくて....震えてました。(笑)

 

 

好きな人と結婚し、新婚旅行に行き、

妊娠し、結婚式を挙げる。

 

と、なんとも幸せ1直線にきこえる

1年でしたが、この1年が本当に

辛かった!

 

胸がはちきれそうなくらい

悩んだな〜(っTωT)

 

 

旦那に地元に帰りたいと言っても

まあ、『無理だ』のひと言。

 

でも離婚したいわけじゃなく、

別居の方がいいのかと

本気で考えていました。

 

 

そんな時に妊娠が判明し

その間も悩み悩み

 

健康が取り柄の私が

切迫早産で入院し

帝王切開で出産という

 

まさかな出来事があり、

(この体験で人生観も変わりました)

 

 

もう可愛すぎてびっくりな

娘と過ごしている内に

 

 

(沢山旦那とも喧嘩をしました)

 

 

以前のような

もう、地元に帰らなきゃ無理だ!!!

生きている意味が分からない!

 

という究極な状態から

抜け出しつつあります。

 

 

というか、あんなに帰りたい地元に

帰らず、ここでやって行くと

決めつつある私。

実家や友人に頼ることもできない

ことが多いので

 

頼れるものにには頼る!!と決め、

(以外と色々なサポートがあるんですよ)

 

旦那には通常の何倍増しで、

手伝ってくれなきゃ困る(゚ω゚)

 

と、口うるさく言ってます。

 

旦那もこれには

反論できないみたいで

割と手伝ってくれてる(^^)

 

 

これも、自分の気持ちを

これでいいのかな?と

こんなこと思ってる私って変かな?

と思いつつも、全部吐き出して

喧嘩を沢山した結果

 

なんかもう喧嘩にも飽きてきた

 

からだと思います。

 

これぞ、自分の気持ちを否定する時もあるけど結局否定しないという

 

自己肯定力!!!(笑)

 

なのかな〜。

 

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本を本棚から出すという遊びを

終えて、ちらっと覗いたら

論語をパラパラしてた娘っち。

もしや秀才!?(←親バカです笑)

 

内転筋を鍛える

最近のハマりは

内転筋を鍛えること

骨盤底筋もしかり。

 

 

8月の上旬には

エクササイズを取り入れていたから

かれこれ、1ヶ月は続いてる。

 

 

 

内転筋を鍛える

内側への意識

外の意識を内側へ集める

 

だと思ってる。

 

 

だから、鍛えて実験中!!!

 

 

以前、男子の内ももを触ったことがあるけど、椅子に座ってる時でも

内腿の筋肉がある!分かる!

 

私は柔らかい。

でも少し筋肉がついてきた。

運動はうらぎらない( ˘ω˘ )

 

座っていても、筋肉が分かるような

内ももを目指すよ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナチュラルヘルシースタンダード

ずっとずっと

気になっていた

ナチュラルヘルシースタンダード

購入してみました!

 

 

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豆乳抹茶味♡

 

無調整豆乳で割ってみることに。

時間をおくと、とろみが

でて美味しい!と書いてあったので

10分ほど置いて飲みました。

 

 

ん〜なんか不味くないんだけど

化学的な味が

どうしても気になる

 

200mlに対して

スプーン2杯と書いてありましたが

それだと甘すぎるので

私は1杯でいいかな

 

 

すごい楽しみにしていただけに

少しショックm(__)m

 

 

離乳食優先で

自分の栄養が後回しだったので

健康のためにもと

思っていたのに!!!

 

もっと自然的な味わいがよなったな〜

 

 

でもまだ沢山あまってる。

 

 

誰が美味しい食べ方教えてください。(泣)

保育園お休み4日目

月曜日に熱があると

保育園から連絡があり

それから、中々保育園に行けず

お休み4日目。

 

今朝は熱もなく、昨日も辛そうな

様子はなかったので

仕事に行けると思っていたのに.....

 

思ったようには

行きませんね〜(´・∀・`)

 

 

まだ11ヶ月のおチビちゃんで、

楽しそうには見えていたけど

保育園で色んな人に囲まれて

少し疲れちゃったのかな??

 

 

いつも笑顔でいってらっしゃい

できて、笑顔でおかえり〜!

てこっちにハイハイで来てくれて

たけど、ちびごんなりの

疲れがあったのかもね。

 

いつもありがとうね!!!

 

しっかり休んでまた、

明日から保育園に行こう♡

 

 

仕事も休みを理解してくれる

人達で本当によかった。

 

私も子どもが大きくなったら

小さい子どもがいるお母さん達の

サポートできるような立場でいよう!

 

今はパートだけど、これから

正社員になるつもりなので

休む時は

預けることになるかもだけど

 

親子共々周りに

頼らせてもらいながら

育っていこうね!( ˘ω˘ )